ZUMOS TROPICALES

Los zumos naturales hechos a partir de frutas tropicales son una fuente de antioxidantes naturales.

A medida que se van cumpliendo años se produce un proceso de oxidación celular natural y progresivo en nuestro cuerpo que es conveniente ralentizar. Por ello, los zumos de frutas, gracias a su contenido en vitaminas y antioxidantes ayudan a retrasar el envejecimiento de las células, atenuando los síntomas del deterioro orgánico y prolongan las expectativas de vida.

 Sustancias como los carotenoides, los polifenoles y las vitaminas A, C o E ayudan a nuestro cuerpo a hacer frente a enfermedades cardiovasculares controlando las grasas en la sangre. 

Y como llega el verano que mejor momento para disfrutar de tan suculento manjar. Aqui te enseñamos como mezclar estas frutas tropicales para disfrutar al máximo de su sabor y sus beneficios para la salud.

Prepara tu licuadora, exprimidor de zumos y/o blender. Si quieres saber mas sobre estos maravillosos electrodomésticos indispensables para el hogar haz click aquí, te contamos todo lo que necesitas saber, diferencias, tipos, modelos … Una guia completa que te ayudara a elegir la que mas se adapte a tus preferencias y una seleccion de las mejores licuadoras, exprimidores y batidoras de vaso(blender).

Zumos DETOX_ Desintoxica y depura.

Piña – Kiwi – Jengibre (poco) – Manzana

Pasamos por la licuadora la piña y la manzana, el kiwi lo batimos junto con el jengibre. Lo pasamos todo a un mismo recipiente y lo mezclamos. Para que este mas fresquito podemos añadir hielo o si tenemos tiempo y nos acordamos lo mejor es tener la fruta en la nevera antes de prepararlo.

Papaya – Naranja – Piña

Exprimimos la naranja, licuamos la piña y batimos la papaya. Pasamos todo a un mismo recipiente y mezclamos bien. Este zumo es rico en fibra y vitaminas antioxidantes.

Sandia – Mora – Naranja

Batimos la sandia con las moras y exprimimos las naranjas. Lo mezclamos todo. A esta receta le podemos añadir unas hojas de hierba buena para darle un toque mas refrescante.

Zumos energéticos _ Activan y revitalizan.

ABC- Apple (manzana) – Banana – Carrot (zanahoria)

Ponemos en la licuadora la manzana y la zanahoria. Lo hechamos a un recipiente y añadimos el plátano para batirlo todo junto. Este zumos te dará la vitalidad que necesitas por la mañanas.

Plátano – Fresa o frutos rojos – Coco – Yogurt

En este zumo podemos batir todos los ingredientes a la vez. El coco lo podemos añadir rallado/deshidratado o que el yogurt sea sabor a coco o incluso sustituir el yogurt por leche de coco. Esta fruta que crece en lo alto de los cocoteros es rica en fibra, minerales y vitaminas lo que te dará un buen chute de energía.

Mango – Fruta de la pasión o Maracuya – Fresa – Naranja

Exprimiremos primero la naranja y a continuación añadimos el resto de frutas para batirlo todo junto. El mango es rico en nutrientes y tiene la cualidad de mantener nuestros músculos en buena forma.

Zumos cítricos_ Hidratantes y refrescantes

Carambola/ fruta de estrella – Naranja

Exprimimos el zumo de naranja y la carambola la cortamos a rodajas muy finas. Añadimos un poco de azúcar y hielo si lo queremos tomar bien fresquito. Las estrellas de carambola las introduciremos en el jugo de naranja y a parte de todas las propiedades beneficiosas que nos aporta también nos podrá servir para decorar los vasos. Ademas este tipo de zumo nos sirve para preparar divertidos cócteles veraniegos. Es super refrescante y gracias al potasio te dará un plus de energía en los días calurosos.

Fresa – Sandía – Melón

Vamos a triturar los trocitos de sandia y melón juntos,(antes les retiramos las pepitas). Después introducimos las fresas y trituramos de nuevo. A este zumo podemos añadirle unas hojitas de menta o hierbabuena y hielo para darle un toque más refrescante. Para los días de mucho calor durante el verano este es uno de los mejores jugos que puedes aportarle a tu cuerpo, repondrás minerales, te hidrataras y sobretodo disfrutaras refrescándote el paladar y el cuerpo.

En este enlace te dejamos un listado de todas las frutas tropicales y sus propiedades mas beneficiosas para nuestro organismo. Anímate y crea tus propias combinaciones.