Esta es una de las frutas tropicales más populares e ideales para consumir en cualquier momento del dia. Nos gusta a todo el mundo y sus propiedades y beneficios no son pocos.
Empezaremos por su aporte energético que es casi el doble que en otras frutas tropicales. Idóneo para esos momentos en los que necesitas un poco mas de energía para terminar el dia. Por ello es ideal para deportistas, el plátano te repone después de practicar esfuerzos intensos gracias a su alto contenido en azucares que actúan de electrolitos.
El potasio que contiene nos ayuda a mejorar nuestro sistema músculo- esquelético y mejora la salud de nuestro sistema nervioso
Contiene una gran cantidad de vitaminas como A, C, D, E y K y específicamente otras del grupo B, como B1, B2, B3, B5, B6 y B9. Una fuente de vitalidad y energía que la hace el mejor complemento para tu desayuno.
Remineraliza tu cuerpo gracias a la cantidad de minerales que aporta como el calcio, el hierro, el magnesio, el fósforo, el manganeso… Ademas de cuidar de nuestra salud cardiovascular porque actúa de regulador en los niveles de colesterol y reduce la hipertensión arterial.
Un elemento clave para tomarnos un plátano cuando estemos decaídos es que contiene triptófano, un aminoácido y neurotransmisor precursor de la serotonina. Si tienes un mal dia o estas triste tomate uno, te mejorara el humor y te ayudara a relajarte.
